【姿勢が良くなると得られるたくさんのメリットについて】

久々にHP用にコラムを書きました。

タイトルは【姿勢が良くなると得られるたくさんのメリットについて】

多少長いですが、濃い内容なのでどうぞ。

20年近く探し続けて、出た仮説です。

＜姿勢と痛み＞

良い姿勢は、各関節・各筋肉に余分な力がかからない。

→動きがスムース！身体が軽い！身体が柔らかい！

従って、良い姿勢の人にはコリや痛み、それに不快感やシビレなどの不調を持った人は少ないだろう。

例え一時的にあったとしても（怪我をしたとしても）、患部に余計なストレスがかからないため、回復が早いだろう。

＜姿勢と怪我＞

姿勢が良いと関節の可動域（動かせる範囲）も伸びる。→柔軟性もアップし、柔らかい身体に！

柔軟性が上がると、怪我をする可能性は下がる。

ギックリ腰や肉離れ・過労働による筋肉の炎症などの、怪我の予防にも効果絶大！

＜姿勢と美容＞

良い姿勢をすると、今まで力の入らなかった箇所、例えば、お腹やお尻の部分に力が入りやすい。

→脂肪燃焼に。

従って、バストアップ・ウエストダウン・ヒップアップを作る。

もちろん「脂肪が付きにくい体質」「脂肪が燃えやすい体質」になりやすい。

悪い姿勢でいると、「行き場のない余った脂肪や老廃物」が溜まってしまう。

→むくみやセルライトの原因に！

＜姿勢とスポーツ＞

良い姿勢をすると、関節の可動域の向上だけでなく、最大筋力も発揮しやすくなる。

すべての動きがスムースになり、スピードや勢いが出てくる。

→確実に運動能力も上がる！

【正しい姿勢】と【スポーツパフォーマンス】はほぼ正比例する！

どの分野のトップアスリートも皆、いい姿勢！

姿勢の良さは、怪我や疲れの回復にも最大限に寄与する。

→永続的な良いパフォーマンスに最適！

＜姿勢と精神＞

良い姿勢は、精神的にもプラスの影響を与える！

例えば・・・

首や肩が重い人は、下を向きがち→性格も暗く・ネガティブになりやすい。→ひきこもり、少ない友達、いじめの遠因に。

ひきこもりで姿勢のいい人はいるだろうか？

いじめられっ子で胸を張っている子はいるだろうか？

姿勢の矯正を受け、肩や首を軽くし、上を向きやすくしてみる。→ポジティブになりやすい。プラスのエネルギーが湧いてくる。

さらに胸を張らせる。→「自信」が出てくる！

姿勢矯正による運動能力の向上。→さらに「自信」が出てくる！

結果→性格も明るく、よく笑い、楽しい人格が形成されやすい。→人が寄ってくる。→人生が一層楽しくなる。

胸を張っていない人（猫背）で、自信がある人はいない！

自信がある人は全員胸を張っている！！

さらに言えば、人生で成功している人の姿勢は例外なくキレイで輝いて見える！

＜その他＞

良い姿勢は、免疫力も高める！→風邪を引きにくい、病気になりにくい体質へ変化。

良い姿勢は、記憶力も伸ばす！！メカニズムはまだ不明だけど、師匠のKenYamamoto先生が言っていたんだから間違いないだろう（笑）。

悪い姿勢は、自律神経の不調を引き起こし、冷え性・便秘・睡眠不足・コントロールできない発汗や発熱も作る。

おそらく姿勢の矯正を受けると、自律神経失調症も改善されていくだろう。

良い姿勢だと、筋肉の余分な負荷がかからないので、疲れが取れるのも早い。

なので睡眠時間の短縮ができる！

良い姿勢は、横隔膜の動きも楽にする。→呼吸を深く、大きく、楽に、できるようになる。

「息」のエネルギーは「勢い」のエネルギー。→良い姿勢は生命エネルギーをもアップさせる！　→元気みなぎる身体になる！！

＜良い姿勢＞は、＜良い威勢＞へと繋がる！

（結論）

上で「仮説」って書いていますが、考えが変わりました。

・・・

・・・

・・・

95%の確信に（笑）

自分の身体を通しての経験と、セラピストとしての臨床の経験、どちらを照らし合わせても、やっぱり結論は、

95%の確信！

なので、大きな声で言いますね。

姿勢が変われば、人生が変わる！！！　

（2013年2月24日）Balance and Posture セラピスト　しょうじ　

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