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【姿勢が良くなると得られるたくさんのメリットについて】

久々にHP用にコラムを書きました。


タイトルは【姿勢が良くなると得られるたくさんのメリットについて】


多少長いですが、濃い内容なのでどうぞ。


20年近く探し続けて、出た仮説です。

<姿勢と痛み>


良い姿勢は、各関節・各筋肉に余分な力がかからない。


→動きがスムース!身体が軽い!身体が柔らかい!


従って、良い姿勢の人にはコリや痛み、それに不快感やシビレなどの不調を持った人は少ないだろう。


例え一時的にあったとしても(怪我をしたとしても)、患部に余計なストレスがかからないため、回復が早いだろう。

<姿勢と怪我>


姿勢が良いと関節の可動域(動かせる範囲)も伸びる。→柔軟性もアップし、柔らかい身体に!


柔軟性が上がると、怪我をする可能性は下がる。


ギックリ腰や肉離れ・過労働による筋肉の炎症などの、怪我の予防にも効果絶大!

<姿勢と美容>


良い姿勢をすると、今まで力の入らなかった箇所、例えば、お腹やお尻の部分に力が入りやすい。


→脂肪燃焼に。


従って、バストアップ・ウエストダウン・ヒップアップを作る。


もちろん「脂肪が付きにくい体質」「脂肪が燃えやすい体質」になりやすい。


悪い姿勢でいると、「行き場のない余った脂肪や老廃物」が溜まってしまう。


→むくみやセルライトの原因に!

<姿勢とスポーツ>


良い姿勢をすると、関節の可動域の向上だけでなく、最大筋力も発揮しやすくなる。


すべての動きがスムースになり、スピードや勢いが出てくる。


→確実に運動能力も上がる!


【正しい姿勢】と【スポーツパフォーマンス】はほぼ正比例する!


どの分野のトップアスリートも皆、いい姿勢!


姿勢の良さは、怪我や疲れの回復にも最大限に寄与する。


→永続的な良いパフォーマンスに最適!

<姿勢と精神>


良い姿勢は、精神的にもプラスの影響を与える!


例えば・・・


首や肩が重い人は、下を向きがち→性格も暗く・ネガティブになりやすい。→ひきこもり、少ない友達、いじめの遠因に。


ひきこもりで姿勢のいい人はいるだろうか?


いじめられっ子で胸を張っている子はいるだろうか?


姿勢の矯正を受け、肩や首を軽くし、上を向きやすくしてみる。→ポジティブになりやすい。プラスのエネルギーが湧いてくる。


さらに胸を張らせる。→「自信」が出てくる!


姿勢矯正による運動能力の向上。→さらに「自信」が出てくる!


結果→性格も明るく、よく笑い、楽しい人格が形成されやすい。→人が寄ってくる。→人生が一層楽しくなる。


胸を張っていない人(猫背)で、自信がある人はいない!


自信がある人は全員胸を張っている!!


さらに言えば、人生で成功している人の姿勢は例外なくキレイで輝いて見える!

<その他>


良い姿勢は、免疫力も高める!→風邪を引きにくい、病気になりにくい体質へ変化。


良い姿勢は、記憶力も伸ばす!!メカニズムはまだ不明だけど、師匠のKenYamamoto先生が言っていたんだから間違いないだろう(笑)。


悪い姿勢は、自律神経の不調を引き起こし、冷え性・便秘・睡眠不足・コントロールできない発汗や発熱も作る。


おそらく姿勢の矯正を受けると、自律神経失調症も改善されていくだろう。


良い姿勢だと、筋肉の余分な負荷がかからないので、疲れが取れるのも早い。


なので睡眠時間の短縮ができる!


良い姿勢は、横隔膜の動きも楽にする。→呼吸を深く、大きく、楽に、できるようになる。


「息」のエネルギーは「勢い」のエネルギー。→良い姿勢は生命エネルギーをもアップさせる! →元気みなぎる身体になる!!


<良い姿勢>は、<良い威勢>へと繋がる!

(結論)


上で「仮説」って書いていますが、考えが変わりました。


・・・


・・・


・・・


95%の確信に(笑)


自分の身体を通しての経験と、セラピストとしての臨床の経験、どちらを照らし合わせても、やっぱり結論は、


95%の確信!


なので、大きな声で言いますね。


姿勢が変われば、人生が変わる!!! 

(2013年2月24日)Balance and Posture セラピスト しょうじ 

あなたも人生変えてみませんか?20年近く暖めて、考えた末にできたコースです。その名も「美」姿勢矯正整体法。

あなたの人生がポジティブに転化するお手伝いをさせていただければ、これ以上の幸せはありません!

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